Fini l'insomnie !: 28 jours pour mieux dormir grâce à la pleine conscience porte-monaie It helps bring a feeling

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Fini l'insomnie !: 28 jours pour mieux dormir grâce à la pleine conscience porte-monaie It helps bring a feelingBien malgr elles, de nombreuses personnes souffrent dinsomnie chronique. Ce livre peut les aider. Grce un programme de quatre semaines, vous calmerez votre esprit et dtendrez votre corps pour enfin atteindre un sommeil rparateur. Les auteurs, une experte en pleine conscience et un spcialiste du sommeil comportemental, vous prsentent des exercices de dtente et de pleine conscience innovateurs, et proposent une perception diffrente de linsomnie, afin de